« Au fur et à mesure que nous prenons conscience de ce que nous faisons réellement et non de ce que nous disons ou pensons que nous faisons, la voie du perfectionnement nous est toute grande ouverte. » Moshe Feldenkrais, La Conscience du corps
Pour progresser, la plupart des pratiques corporelles demandent la répétition de postures ou d’enchaînements. Concernant son approche pédagogique, La Méthode Feldenkrais est unique :
– point de répétitions ou de postures mais un travail sur l’attention au sein de multiples variations source d’une augmentation du seuil de perception et des capacités de différenciation dans la sphère kinesthésiquePerception des déplacements des différentes parties du corps
– point d’imitations mais des contraintes inhabituelles permettant l’émergence de coordinations plus adaptées et d’autres stratégies de mouvement source de plaisir, d’aisance et d’efficacité.
Les bénéfices sont globaux
- L’amélioration de la posture, de la coordination, de la souplesse et de la respiration
- La suppression des tensions et douleurs et la levée des limitations
- Un meilleur équilibre et plus de souplesse
face aux enjeux de la vie grâce à une image de soi plus complète et plus dynamique - Le plaisir de ressentir son corps, de prendre conscience de ses multiples possibilités en connexion avec toutes les autres sphères de son être.
- Le renforcement de sa vitalité et la possibilité de vivre une sexualité plus épanouie