Être bien dans son corps à tout âge

« Au fur et à mesure que nous prenons conscience de ce que nous faisons réellement et non de ce que nous disons ou pensons que nous faisons, la voie du perfectionnement nous est toute grande ouverte. » Moshe Feldenkrais, La Conscience du corps

Pour progresser, la plupart des pratiques corporelles demandent l’exécution de nombreux exercices, la répétition de postures ou d’enchaînements. La Méthode Feldenkrais est unique car ce n’est pas tant le mouvement en lui-même, mais l’exploration sensorielle et motrice qui est la source des changements.Point de répétitions ou de postures mais de multiples variations source d’une augmentation du seuil de perception et des capacités de différenciation. Point d’imitations mais des contraintes inhabituelles afin que puisse émerger d’autres stratégies de mouvement source de plaisir, d’aisance et d’efficacité.

Les bénéfices sont globaux

 

  • L’amélioration de la posture, de la coordination, de la souplesse et de la respiration
  • La suppression des tensions et douleurs et la levée des limitations grâce à l’intégration de manières de se mouvoir
  • Un meilleur équilibre et plus de souplesse face aux enjeux de la vie grâce à une image de soi plus complète et plus dynamique
  • Le plaisir de ressentir son corps, de prendre conscience de ses multiples possibilités en connexion avec toutes les autres sphères de son être.
  • Le renforcement de sa vitalité et la possibilité de vivre une sexualité plus épanouie